今天是:2020年02月22日  星期六
健康小知識

當前位置:首頁 >  健康小知識

搜索: 

多曬太陽可防止老年性抑郁癥

分享:

更多

更新時間:2018-12-19  作者:湖北省遠安縣中醫院主任醫師胡獻國  來源:農民日報  閱讀:1864次

  老人在秋冬季節,最容易出現精神抑郁癥,表現為精神萎靡、肢軟乏力、食欲不振,大腦反應遲鈍、記憶下降、昏昏欲睡等癥狀。老年人秋冬季多曬太陽,能減少常發的精神抑郁癥。

    有關研究認為,老年性抑郁癥除了與秋冬季節活動量減少以外,很重要的原因是與秋冬季光照不足有關。因為陽光是一種電磁波,猶如一種天然的“興奮劑”。陽光輻射到人體會造成一系列生理變化,如紅外線的“熱”效應,會使毛細血管擴張,血液循環加快;紫外線的作用可以使黑色素氧化,皮膚中維生素D和組胺增高,胃酸分泌增加;還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等等。此外,陽光通過眼睛與神經纖維相聯系,能促進腎上腺素、甲狀腺素及性腺素增加。腎上腺素和甲狀腺素是喚起人體細胞工作的激素,含量相對減少時,細胞就會處于抑制狀態,因而整個人體機能也就處于抑制狀態。秋冬季光照強度及時間相對減少,老年人接受陽光照射少,常會出現情緒低落、萎靡不振、精神疲憊等狀況,正是與上述激素分泌水平降低有關。因此,在風和日麗的中午或下午,經常外出、或在陽臺上曬曬太陽,有益身心健康,可有效防止老年性秋冬季抑郁癥。

  本信息版權歸原作者/原出處所有,真實性未經貴州中藥材產業信息網證實,此等信息僅供您參考。如果您認為本網站內容涉及侵權,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除,轉載時請注明出處,并且加上本站鏈接。

會員評論
評論內容:

彩票软件开发 金7乐中奖结果查询 福利彩票红球计算方法 微信提现要手续费 这是为了赚钱 棋牌大师下载 手机机赚钱 30选5 马云创的赚钱软件 东北杰克玩法 十一运夺金走势图任五最大遗漏 在家干什么赚钱 下载大富豪模棋牌游戏下载 球探体育比分下载 手机赚钱推销 今日青海十一选五预测 山西泳坛夺金 探探赚钱方法